Terapia para mejorar tu relación de pareja

La pareja y la familia son una de las áreas más importantes de nuestra vida, siendo contextos estrella para el desarrollo personal.

La interacción cotidiana entre los miembros de la pareja y entre padres e hijos constituye una fuente inagotable conflictos, pero también de aprendizaje.

Uno de los objetivos principales de la terapia de pareja es identificar los patrones o dinámicas que están generando sufrimiento y malestar en la relación, intentando posteriormente incluir un modo de relación más sano que facilite el acercamiento de la pareja y la resolución de sus problemas.

Así, en terapia aprenderéis herramientas y recursos para manejaros con éxito en los conflictos que, inevitablemente, surgen en toda relación de pareja, fomentando así su estabilidad y duración.

¿Qué se tiene en cuenta en terapia de pareja?

👉 Las dinámicas dañinas en las que podemos entrar en cualquier relación de pareja:

1. Encontrar al culpable
2. La protesta
3. La desesperanza

👉 Los estilos de apego que podemos tener en la adultez.

Es importante identificar qué estilo de apego tiene cada uno y tomar conciencia de las repercusiones tiene eso en la relación. 

👉 Las claves para una comunicación efectiva en la pareja, las cuales fomentan dinámicas saludables en la relación.

Para poder fomentar una dinámica saludable en la pareja es imprescindible aprender a comunicarnos de una forma respetuosa y clara con la que podamos entendernos mutuamente. 

👉 Los temas conflictivos, para poder abordarlos y resolverlos.

Son muchos los temas conflictivos que puede haber en una relación. En terapia identificaremos dichos temas para poder darles una solución desde el entendimiento y cuidado mutuo.

👉 Las necesidades emocionales de cada uno, para ver si están cubiertas o no y clarificar si se pueden satisfacer en la relación.

Solo dando una información clara a mi pareja, ´´esta puede tener claro lo que necesito y, desde ahí, clarificar si puede dármelo o no.

👉 Las claves para tener una buena escucha en la pareja y aplicarlas en las sesiones para integrarlas a nivel práctico.

Una buena comunicación y una buena escucha son la base de la relación. Aprender e integrar esto en terapia es esencial para llegar a un acercamiento y que luego la pareja sepa entenderse fuera de las sesiones.

👉 El refuerzo positivo en la pareja.

Recursos gratuitos: 

👉 Comunicación efectiva en la pareja

👉 ¿Qué es y qué no es escuchar?

👉 Estilos de apego en la adultez

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Lorena González Leal. Terapeuta Gestalt especializada en Terapia de Pareja. Posgrado en Terapia de Pareja con enfoque Gestáltico, integrativo y sistémico y curso en Terapia de Pareja con titulación expedida por la Universidad Antonio de Nebrija .

CONTACTO

Centro de Terapia y Desarrollo personal Zaragoza. Terapia individual y terapia de pareja en Zaragoza.

Teléfono: 669954658

E-mail: consulta@gabineteterapiagestalt.es

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